采用等速肌力測試系統(tǒng)測試受試者肌肉力量，該設(shè)備是國際上前公認的****的測試力量的標準儀器，采用該儀器主要分析經(jīng)過恢復(fù)放松后，受試者力量恢復(fù)情況。

也即我們想研究筋膜槍除了是否具有放松肌肉的效果外，是不是還能促進肌肉力量的恢復(fù)。

在實驗條件控制方面，拉伸組主要讓受試者左右腿交替進行約20分鐘靜態(tài)拉伸，筋膜槍組進行約20分鐘筋膜槍放松，筋膜槍+拉伸組則行10分鐘筋膜槍放松，再進行10分鐘靜態(tài)拉伸。

筋膜槍采用的是美國產(chǎn)筋膜槍鼻祖Hypevolt。

由于在腿屈伸練習中，股外側(cè)肌**為疲勞，因本實驗重點測試了股外側(cè)肌的肌肉狀態(tài)的變化（本實驗也測試了股中間肌以及股內(nèi)側(cè)肌，限于篇幅本文不展現(xiàn)其他肌肉的測試結(jié)果）。

經(jīng)統(tǒng)計分析，各組間股外側(cè)肌張力在不同時間點上指標均有非常顯著的差異，總體趨勢表現(xiàn)為10組腿屈伸練習后肌肉明顯疲勞后，肌張力迅速上升（張力越大說明肌肉越緊張），經(jīng)放松后肌張力明顯下降，在隨后的24h后和48h后有下降，但下降幅度不大。

并且恢復(fù)方式與時間存在交互作用：筋膜槍+拉伸組恢復(fù)后肌張力下降**為明顯，其次為筋膜槍組，拉伸組與空白組恢復(fù)后肌張力下降差別不大。

從肌肉動態(tài)硬度指標來看，各組間肌肉動態(tài)硬度變化趨勢相近，總體趨勢表現(xiàn)為疲勞后，肌肉硬度增加，也即力量練習后肌肉僵硬明顯，經(jīng)放松后肌肉動態(tài)硬度有效下降，在隨后的24h和48h后略有下降，但下降幅度不明顯。

各組間不同恢復(fù)方式與時間存在交互作用；筋膜槍+拉伸組恢復(fù)后肌肉硬度下降**為明顯，其次為筋膜槍組，拉伸組與空白組恢復(fù)后肌肉硬度下降差別不大。

從力量恢復(fù)情況來看，各組間峰力矩變化趨勢相近，總體趨勢表現(xiàn)為運動后峰力矩下降明顯，說明肌肉疲勞，但經(jīng)恢復(fù)后峰力矩開始回升，在隨后的24和48h后持續(xù)回升，各組間不同恢復(fù)方式與時間存在交互作用，筋膜槍組力量恢復(fù)效果**。