l 普拉提核心床可以通過(guò)調(diào)節(jié)彈簧的阻力來(lái)提高和降低動(dòng)作難度，適應(yīng)各類健身人群，針對(duì)不同的人設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練方法，是墊上普拉提訓(xùn)練所不可比擬的

普拉提床(Reformer)是普拉提的發(fā)明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經(jīng)過(guò)不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運(yùn)動(dòng)方式。它是以墊上普拉提動(dòng)作為基礎(chǔ)，通過(guò)器械特殊的設(shè)計(jì)功能，既有全面性的肌肉鍛煉，也針對(duì)局部的肌肉，同時(shí)起到治療及減脂的作用。因此，普拉提床練習(xí)對(duì)于頸椎、脊椎、骨盆有問(wèn)題的人，或者迫切需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的人是十分適合的。

普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
普拉提核心床 
鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)，達(dá)到身體平衡，創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍，和活動(dòng)能力，強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制，加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法，所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。