練習(xí)普拉提的好處

①　改善不良姿勢，端正體態(tài)

②　受傷復(fù)健，練習(xí)自主控制肌肉

③　提升自我身體感受，專注意識(shí)集中

④　塑造修長緊實(shí)的身材曲線

⑤　增強(qiáng)核心控制力，平坦腹部

⑥　訓(xùn)練肢體協(xié)調(diào)性，強(qiáng)化肌力

⑦　針對各項(xiàng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)需求，架強(qiáng)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)