靈芝泡水喝治療失眠的兩種搭配方法彩云沃土知道

靈芝有安神寧心的功效，因而很多精神、睡眠比較差的朋友都是經常拿靈芝泡水喝，希冀靈芝泡水喝能夠改變失眠癥狀。靈芝泡水喝

治療失眠的效果是較好的。可是單純的使用靈芝泡水，其功效較為單一，起效的時間相對長，這個時候就能夠在其中添加一些其它藥
物來提高安神的效果。
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靈芝泡水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜，能夠推動血液正常運行，預防心腦血管疾病，并且也有寧心的功效，能夠縮短身體進入睡眠的時間。因而針對這些想著通
過拿靈芝泡水喝治療失眠的朋友而言，在將靈芝泡水以后，再添加適量蜂蜜飲用，能夠提升靈芝的寧心安神功效，提升治療失眠的功
效。
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靈芝加大棗枸杞泡水喝

很多朋友的失眠都是因為氣血不足和心腎不交造成的，假如僅僅單純的拿靈芝泡水喝，那麼能夠補益氣血，可是無法心腎不交的
問題。因而假如在靈芝泡水的時候能夠添加大棗和枸杞，那麼就能夠協同靈芝提升補益氣血的功效，推動氣血正常運行，同時具有補
腎的功效。這么一來，既能夠補益氣血、又能夠養血安神。因而，靈芝大棗枸杞泡水喝其治療失眠效果將會更好。